Kategori: Pola Makan Seimbang untuk Kinerja Otak Maksimal

Kombinasi karbohidrat kompleks, protein berkualitas, dan lemak sehat sangat penting untuk menjaga energi otak sepanjang hari. Mengatur jadwal makan dengan tepat, termasuk sarapan bergizi, dapat meningkatkan fokus dan daya tahan mental saat beraktivitas. Pola makan seimbang juga membantu menjaga kadar gula darah stabil, sehingga otak mendapatkan suplai energi yang konsisten.